问题分析：你好，抑郁患者规范饮食。忌食酒类和咖啡等食品，建议多吃一些鸡肉、干果、芝麻、海鱼等对缓解抑郁有利的食物。适当的释放自己的压力。心情低落、整日愁眉不展，对什么事情都丧失了兴趣，这时就要提醒自己或者暗示自己走出抑郁情绪，建议多与家人进行感情交流。尝试着做一些轻微的体育锻炼，也可以看看电影、电视或听听音乐。

问题分析：你好，抑郁症与心理有关，但不是心理疾病。抑郁症常见类型有：1.内源性抑郁症。2.心里性抑郁症。3.继发性抑郁症。抑郁症是以精神异常低落为主要临床表现的精神疾病。病人情绪低落，忧心忡忡，唉声叹气；重者则忧郁沮丧，悲观绝望，会觉得度日如年、生不如死，反复出现轻生的想法或行为。