您的当前位置:首页 > 精神心理 > 失眠

心理原因引起失眠该怎么办?

已回复
性别:女 年龄:32岁

病情描述:

邻居家的大爷住院了,她女儿每天担心的睡不着觉,精神恍惚,做什么事都集中不了精神,所以我想帮他查一下心理因素引起的失眠该怎么办?

想得到什么帮助:

心理因素引起的失眠该怎么办?

李剑虹
李剑虹 职称:副主任医师
山西医科大学第一医院 精神科
向他提问已帮助用户:182        评价:0

问题分析:你好,越是紧张,越是睡不着。学会放松,便会消除这种失眠的症状。一个人的精力非常有限,如果对一件事情过分投入,花的精力越多,越是要集中精力。所以睡觉的时候,不要去想别的什么事情。建议患者放松心情,多出去散散步,吃一些清淡的食物。

2014-11-22
陈大春
陈大春 职称:主任医师
回龙观医院 精神科
向他提问已帮助用户:183        评价:0

问题分析:你好,平常每天睡前喝杯热牛奶,在用热水泡泡脚,在水中加入俩汤匙食醋。有助于我们精神放松可助于睡眠。平常睡前可活动活动身体,人累了,入睡也会比较快。每天睡前不要看刺激的电视、电影,尽量让自己保持一个平和的心态。

2014-11-22
相关疾病
专题文章
推荐医院
知名专家
  • 胜利副主任医师
    精神心理科,精神科
    北医六院
  • 刘琦副主任医师
    精神心理科,精神科
    北医六院
  • 李雪霓主任医师
    精神心理科,精神科
    北医六院
  • 韩永华主任医师
    精神心理科,精神科
    北医六院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
心理原因引起失眠该怎么办?
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字