经常失眠有什么好方法解决啊_心理健康

经常失眠有什么好方法解决啊

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性别：女年龄：23岁

病情描述：

我失眠有一阵子了，晚上总是睡不着，有时候得等到两三点才睡，早晨有得起床上班，这样真吃不消，所以我想知道有什么好的治疗方法可以治疗失眠的！

想得到什么帮助：

就想知道有什么好的方法治疗失眠吗？

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向他提问已帮助用户：3422 评价：0

问题分析：失眠临床表现为难入睡,多梦易醒,早醒后无法入睡,睡眠时精神不振,嗜睡,乏力等症状.你的这个症状也可能是因为压力的事。

意见建议：失眠治疗应注重中西医结合,避免单纯西医治疗产生强依赖性.个人觉得避免经常吃安眠药，这样会让身体里产生抗体，最好还是保持良好的心态，学会释放压力。

2014-04-09