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请问医生:不知原因的失眠怎么解轻和消除?

已回复
性别:女 年龄:32岁

病情描述:

请问医生:不知原因的失眠怎么解轻和消除?!

想得到什么帮助:

就是晚上想睡个好觉呗!

谭佩
谭佩 职称:住院医师
重庆市精神卫生中心 精神科
向他提问已帮助用户:191        评价:0

问题分析:你好,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态

意见建议:你好、’可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复答非所问、敷衍、无意义回复,将会被通报!

2014-11-25
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