问题分析：日常生活中注意作息时间的规律性，不要经常熬夜，少吃辛辣食物，注意个人卫生的护理。平时一定要加强自身的锻炼，增强体质，提高免疫力，才白癜风是易扩散的皮肤病，不及时治疗的话白斑会扩散到全身各处，损伤外观，所以一定要加强对自我皮肤的观察，一点出现什么情况，及时到正规的医院进行检查，如果是白癜风及时得到治疗，才能越早康复。

问题分析：过度的精神紧张、劳累、睡眠不好，这些都是诱发白癜风的因素，如果神经绷紧会对内分泌造成影响，内分泌失调就会诱发白癜风，所以在生活中一定要保持良好的心态和稳定的情绪，切勿大喜大悲。