失眠，睡不着怎么办_失眠

失眠，睡不着怎么办

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性别：女年龄：29岁

病情描述：

从去年开始，偶尔一个月会有一两次失眠，胡思乱想，什么都能想，多梦，白天工作的确也有压力，但晚上失眠时很少想工作压力的事情，但就是怎么也睡不着。

想得到什么帮助：

请问生活上有私会方法能帮助失眠多梦吗？谢谢！

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袁红职称：医师

放射科

向他提问已帮助用户：2902 评价：0

问题分析：你好，平时工作或者生活压力大会导致失眠。不要想太多事情。

意见建议：建议可以睡前喝一杯牛奶，也有助于进入睡眠。睡觉时应保持室内的空气流通和安静的环境。希望对你有所帮助。

2014-04-09