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晚上睡不着算不算作息时间乱了!

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晚上睡不着算不算作息时间乱了!

杨家玉
铜山区刘集镇医院 心血管内科
向他提问已帮助用户:8529        评价:1

问题分析:你好,如果经常这样就会把作息时间打乱,睡不着觉主要是由于生活压力大,考虑事情过多,经常熬夜等造成的。

意见建议:建议:养成良好的睡眠习惯,早睡早起,不要经常熬夜,睡前放松心情,用温水泡泡脚。

2014-11-26
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