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最近心情很紧张,怎么办

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性别:男 年龄:22岁

病情描述:

以前我很正常,没什么问题,不知为什么最近我上课注意不集中,看书也没效率。我的情绪很高,心情很差,经常失眠该怎么办?

想得到什么帮助:

最近心情很紧张,怎么办

凤言
凤言 职称:医师
泌尿外科
向他提问已帮助用户:5762        评价:0

问题分析:您好!您的情况属于亚健康状态,您的多是因为过度劳累、情志不畅等因素诱发的。早睡早起对身体最好,养成一个良好的睡眠习惯。睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响

意见建议:建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。祝早日康复!

2014-04-09
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