中老年人失眠怎么办？睡眠枕头好用吗？_心理健康

中老年人失眠怎么办？睡眠枕头好用吗？

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性别：男年龄：70岁

病情描述：

我爷爷70岁了，身体很好，每天早上都会打太极，可是不知道为什么爷爷最近失眠了，以前的睡眠质量很好啊！是不是因为换季节的原因啊！所以我想买一个睡眠枕头给爷爷，看看能不能调理一下睡眠，我在网上看中一个枕医生的枕头，里面含有寒水石和磁疗石，可安神助眠！这样的枕头应该挺好的吧！

想得到什么帮助：

中老年人失眠怎么办？睡眠枕头好用吗？

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问题分析：中老年人失眠最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练,放松身心,对失眠有改善,可提高睡眠质量.

意见建议：多运动，饭后多走走，多和朋友聊聊天，心情好自然睡得好

2014-04-09