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我今年18,刚过了半年,想知道怎样长高?...

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性别:男 年龄:18岁

病情描述:

我今年18,刚过了半年,想知道怎样长高?吃什么能长高哎?好烦,目前1.62.3的个字,悲哀啊、

想得到什么帮助:

怎样长高?或者吃些什么?

宋文红
北京市大兴区榆垡镇南各庄村第二卫生室 预防保健科
向他提问已帮助用户:5630        评价:0

问题分析:吃什么不重要,营养均衡,多补充钙质。最重要是充足睡眠,人体骨骼生长大部分是在睡眠中完成的。

意见建议:要想长高最好的方法就是:不挑食.多打篮球或其他方法锻炼身体。

2014-11-22
金明兰
金明兰 职称:副主任医师
浙江省中医院 预防保健科
向他提问已帮助用户:2908        评价:0

问题分析:身高与遗传,营养,运动,环境等综合原因有关。主要与遗传有关。

意见建议:每个人生长的有快有慢,有高有矮,个体差异很大的。您不用为身高过于苦恼。遗产的因素我们没法控制,可是我们可以通过营养,运动,改善环境达到长高的目的。坚持每天早晚做长高中心操和拉带操,每天运动10分钟就能实现理想的身体高度。饮食注意多吃鱼,牛奶,保证每天都能晒晒太阳。

2014-11-22
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