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你好!请教医生:我每晚都会做梦!早上起来

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性别:男 年龄:29岁

病情描述:

你好!请教医生:我每晚都会做梦!早上起来感觉没那么神清气爽,有时上午会犯困脑袋两边发胀,几年前睡眠障碍晚上难入睡易醒,多梦,白天没精神乏力想睡觉!后来吃过药,效果不佳!请问是怎么回事?

杜云红
杜云红 职称:副主任医师
河南省精神病医院 精神科
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问题分析:梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系.

意见建议:记得不要吃太多上火的东西,然后可以试着去买些桂圆肉冲水喝,兑点蜂蜜更好,用莲子芯冲水喝也是行的.睡前喝一杯牛奶也行.还有就是睡前坚持每晚按一下头

2014-11-22
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