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早醒性失眠,早上3点到5点很兴奋

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性别:男 年龄:33岁

病情描述:

早醒性失眠,正常10点半睡觉,很快入睡,3点左右醒来,脑子很清醒,胡思乱想,到5点时又 想睡了,有一个星期了:

杨巍
杨巍 职称:主治医师
武汉精神卫生中心 药物依赖科
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问题分析:您好,失眠多梦常由精神紧张,思虑过度,神经衰弱等引起。

意见建议:您睡前可喝杯牛奶,听听音乐,洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩,伸懒腰是促进睡眠的很好方法。同时避免激烈活动或或兴奋的事情,及少饮水,晚饭不宜过饱等。

2014-11-24
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