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更年期综合征饮食上有啥治疗的办法

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性别:女 年龄:45岁

病情描述:

我月经最近一直不正常呢,持续断断续续的,有时来,有时又没了,好奇怪,估计是更年期来了,而且记性也没以前好,有时感觉身体不舒服,而且晚上还失眠

想得到什么帮助:

请问更年期综合征饮食上有啥治疗的办法呢?

江淼
江淼 职称:主治医师
郑大一附院 遗传咨询科
向他提问已帮助用户:1590        评价:0

问题分析:你好,摄取足够的B族维生素。粗粮(小米、玉米、麦片等)、蕈类(蘑菇、香菇)、动物的肝肾、瘦肉、牛奶、绿叶蔬菜和水果等,均含有丰富的B族维生素。特别是维生素B1,对神经系统的健康、增加食欲及帮助消化有一定的作用。

2014-11-16
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更年期综合征饮食上有啥治疗的办法
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