我的睡眠很浅怎么办啊？
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问题分析：您好，这位朋友，很高兴为你解答，你这种情况应该是神经衰弱导致的失眠，可以先从生活和饮食上调理一段时间。
意见建议：平时注意培养自己乐观的生活态度，凡事不钻牛角尖，保持心情舒畅，这方面也是很重要的。饮食上多吃蔬菜水果，补充维生素及微量元素。每晚用热水泡脚30分钟，泡到额头微微出汗为好，然后对脚底及脚趾进行按摩15分钟。祝早日康复！
2014-04-09
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