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睡不着、咋办呢?

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睡不着、咋办呢?

杨家玉
铜山区刘集镇医院 心血管内科
向他提问已帮助用户:8529        评价:1

问题分析:你好,睡不着觉主要是和不良的生活和睡眠习惯有关,比如:经常熬夜,睡前吃的太饱,和浓茶或者咖啡,考虑事情过多等。

意见建议:建议:睡觉前放松心情,晚饭不要吃的太饱,听听轻音乐,做一些轻微的活动,用温水泡泡脚。

2014-11-25
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