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长期便秘怎么调理

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长期便秘怎么调理

李春玲
李春玲 职称:医师
整形外科
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问题分析:您好!长期便秘提示与您的体质有关,大肠的吸收能力强,同时,您平时缺少运动,没有养成按时排便的习惯。

意见建议:1、平时多吃水果蔬菜,尤其是粗纤维蔬菜。 2、养成按时蹲厕所的习惯,即使没有便意,也要去厕所尽可能排便,养成按时排便的习惯。 3、适当多喝些蜂蜜水或番泻叶也有助于排便。 4、适当多运动。 祝早日如愿!

2014-11-22
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