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有可以长高的办法吗

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性别:女 年龄:19岁

病情描述:

本人今年19了,1米60的个头,我一直闲自己矮,请问有还可以长高的办法吗,听同学说压腿可以长高,可以吗?

陈文姬
陈文姬 职称:副主任医师
东南大学附属中大医院 预防保健科
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问题分析:这个年纪身高发育的空间不是很大了,身高多是遗传和营养有关系的,可以去做个骨骺线检查,如果没闭合就多多运动,会增长的。指导意见:不要压力太大,每天做跳跃运动,或者多打篮球等。注意多吃蔬菜和高蛋白食物,优质蛋白食物和含钙锌丰富的食物,不要偏食,保证休息时间和质量

2014-11-18
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