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肚子上的肉和背上的肉一直瘦不下去?

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性别:女 年龄:25岁

病情描述:

您好,我想问一下吃什么瘦的下去,我生过孩子,就是肚子上的肉和背上的肉一直瘦不下去,我应该怎么办呢?

曾经的治疗情况:

想得到什么帮助:

我想问一下吃什么瘦的下去

云枫
云枫 职称:医师
心理咨询科
向他提问已帮助用户:2585        评价:0

问题分析:你好,目前来说较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久。

意见建议:建议早上起来跑步 ,少吃多动,每周至少做3~4次的有 氧运动,建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动,选低卡路里的食物,少吃零食等,建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食。

2014-04-08
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