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更年期综合征日常饮食吃什么?

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性别:男 年龄:55岁

病情描述:

表婶最近老是会觉得心悸。晚上睡觉都会一直做噩梦的,冒冷汗的,吃饭也越来越少了脾气变得很大的,就去检查,说是更年期综合征。现在很担心。

想得到什么帮助:

更年期综合征日常饮食吃什么?

刘文枝
刘文枝 职称:副主任医师
郑州市中心医院 妇产科综合
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问题分析:你好,更年期综合征女性要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分。建议:更年期综合征患者可以适当的进行运动,早晨可以出去散散步。多放松放松对身体有好处的。

2014-11-20
宋红娟
宋红娟 职称:主任医师
徐州妇幼保健院 妇产科综合
向他提问已帮助用户:1519        评价:0

问题分析:更年期轻微的症状可以通过自己调节可以缓解,平时多食用含钙高的食物,如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等,或适量补充钙剂和维生素D,增加户外活动,进行适宜自身的体育锻炼,可以有效地延缓骨质疏松。

2014-11-20
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更年期综合征日常饮食吃什么?
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