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失眠是否可采取中医调理

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性别:女 年龄:45岁

病情描述:

我长时间失眠,已经有整整大半年了,我每天的睡眠不到三个小时,我总是需要花上几个小时才能入睡,但到了半夜的三点,我就自然醒来,然后就不能入睡了,失眠导致我精神很差。

想得到什么帮助:

请问长时间的失眠是否可采取中药调理?

蒋特成
蒋特成 职称:主治医师
自贡市第五人民医院 精神科
向他提问已帮助用户:179        评价:0

问题分析:你好,失眠这种情况是跟大脑植物神经紊乱有关,导致大脑神经分泌的一些物质失衡引起睡前适合吃的食物有小米、牛奶、土豆、面条或蔬菜加少许鸡肉或鱼肉,这些食物能促使大脑分泌一种称为血清素的激素,其具有放松、安神作用;奶酪、酸奶中含丰富的钙,可促进血清素的作用;含镁丰富的香蕉、燕麦片及茄子、番茄、芹菜也有助于睡眠。

2014-11-13
崔界峰
崔界峰 职称:副主任医师
回龙观医院 心理咨询科
向他提问已帮助用户:185        评价:0

问题分析:你好,首先要保持情绪稳定,树立治疗疾病的信心,你可以在服用西药的同时,配合针灸,帖耳穴,刮痧治疗,还可以配少量抗抑郁的药,也可以用中药泡脚,每天早晚梳头各300次左右,总之多途径治疗。

2014-11-13
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失眠是否可采取中医调理
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