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失眠怎么怎么治疗

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性别:女 年龄:27岁

病情描述:

最近工作的压力很大,我天天晚上都会睡不着觉,开始几天睡不着觉就买了 ,现在不吃 直接睡不着,有时候到了天亮还是没有睡意,白天的时候总是觉得很疲惫

想得到什么帮助:

失眠怎么办怎么治疗

梁爱生
梁爱生 职称:主任医师
山西大医院 精神科
向他提问已帮助用户:172        评价:0

问题分析:你好,上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状,平时注意放松心情,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善可以提高睡眠质量。也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。

2014-11-18
韩海英
韩海英 职称:主治医师
北京安定医院 心理咨询科
向他提问已帮助用户:177        评价:0

问题分析:你好,长期失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程。

2014-11-18
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失眠怎么怎么治疗
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