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.朋友得了失眠怎么办

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性别:男 年龄:26岁

病情描述:

朋友每天失眠,有黑眼圈,朋友一家都很着急,朋友也不知道该怎么办,长期失眠对身体损害很大,朋友想知道,失眠该怎么办,谁知道啊,

想得到什么帮助:

失眠的治疗

计庆明
计庆明 职称:主任医师
南京脑科医院 精神科
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问题分析:临睡前最好不要进食,有人有临睡前喝牛奶的习惯,可安排在临睡前1小时饮用,食后稍事休息,排除杂念,保持在精神平静安适的状态下入睡。

2014-11-13
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