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强迫症要如何自我治疗呢?

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性别:男 年龄:26岁

病情描述:

我有轻微的强迫症,每天出门之前都是锁了门以后再确认好几遍才会放心,做别的事情也是,本来已经做好了,可非得确认几次,这样的强迫症已经有一年多的时间了,我真是很困扰,不知道怎么办?

想得到什么帮助:

强迫症要如何自我治疗呢?

乐发国
乐发国 职称:主治医师
大坪医院 心理咨询科
向他提问已帮助用户:157        评价:0

问题分析:你好,心理问题人人有只是会在不同的时期,因为遇到不同的问题,会有不同程度的反应,而你的问题是存在一定的强迫行为的症状反应的。针对你的问题的治疗和调节,建议你可以在锁好门后,在手机里注明一下,已经锁好门,下班打卡后也如此注明一下,坚持一段时间,这种症状会逐渐得到缓解的。

2014-11-19
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