您的当前位置:首页 > 精神心理 > 失眠

失眠的患者在饮食上有什么要注意的

已回复
性别:男 年龄:24岁

病情描述:

我最近总是晚上睡不着觉,而且有一点声音就能醒过来,特别难受,脑子里面像过电影一样,白天的时候又没有精神工作,后来去医院检查,发现是失眠了,想问一下,失眠的患者在饮食上有什么要注意的

想得到什么帮助:

失眠的患者在饮食上有什么要注意的

青雪梅
青雪梅 职称:副主任医师
大兴中医院 精神科
向他提问已帮助用户:177        评价:0

问题分析:您好,晚上用小米、莲子、龙眼、百合、粟米熬粥,有令人入睡的疗效,晚上7点后不要再吃正餐,这不仅对睡眠有益,对身材也同样有好处。因此,如果晚饭没有吃饱,喝点酸奶或者吃些水果吧。

2014-11-17
王立娜
王立娜 职称:主任医师
天津安定医院 精神科
向他提问已帮助用户:192        评价:0

问题分析:失眠患者合理饮食促进睡眠众所周知,睡觉前应避免喝浓茶、咖啡等对大脑中枢有兴奋作用的东西,但是很少人知道许多食物对睡眠也有促进作用。

2014-11-17
相关疾病
专题文章
推荐医院
知名专家
  • 胜利副主任医师
    精神心理科,精神科
    北医六院
  • 刘琦副主任医师
    精神心理科,精神科
    北医六院
  • 李雪霓主任医师
    精神心理科,精神科
    北医六院
  • 韩永华主任医师
    精神心理科,精神科
    北医六院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
失眠的患者在饮食上有什么要注意的
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字