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更年期综合征患者失眠要如何自我调节呢?

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性别:女 年龄:53岁

病情描述:

每天早上起来,都是可以看到我顶着两个黑眼圈的。因为现在我到了更年期了,也不知道是不是自己担心过头了。所以现在才一直失眠,又没什么办法调节?

想得到什么帮助:

更年期综合征患者失眠要如何自我调节呢?

王若光
王若光 职称:主任医师
湖南省第二人民医院 妇产科综合
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问题分析:要积极参加体育运动,因为运动是更年期女性不可缺少的调养内容,增强体质,改善身体机能,控制体重,改善呼吸功能,增强人体供氧量,从而使更年期女性精神饱满、记忆力增强。

2014-11-15
吕洪涛
吕洪涛 职称:主治医师
山东省千佛山医院 妇产科综合
向他提问已帮助用户:1575        评价:0

问题分析:你好,更年期人体需要有一个自我调节的适应阶段,此时应合理安排生活,睡眠充足,正确对待更年期出现的身体变化,而不必过分为更年期的不适而忧虑,一般不需特别治疗。若症状比较明显,如头痛、头晕、失眠、情绪不稳,可对症用些镇静、安眠药物治疗

2014-11-15
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更年期综合征患者失眠要如何自我调节呢?
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