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孕产妇食用亚麻籽油有什么好处?对孩子补

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性别:女 年龄:36岁

病情描述:

孕产妇食用亚麻籽油有什么好处?对孩子 补脑,提高记忆力 有什么效果

刘华强
刘华强 职称:主治医师
洛阳第五人民医院 心理咨询科
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问题分析:你好,说到孕期必需的营养,估计叶酸、维生素等营养素,在准妈妈群体中早已耳熟能详,却很少有人知道,还有另一种非常重要的营养物质,这就是α-亚麻酸。α-亚麻酸是维系人类脑进化和构成人体大脑细胞的重要物质基础,它能在人体内多种酶的作用下,通过肝脏代谢为机体的生命活性因子DHA(二十二碳六烯酸)和EPA(二十碳五烯酸),而DHA和EPA是胎儿或婴幼儿大脑发育的最主要营养物质。如果在孕期缺乏α-亚麻酸,有可能造成胎儿发育不良、抵抗力弱等。世界卫生组织将α-亚麻酸确定为人体必需的脂肪酸。该物质不能通过人体自身合成,只有直接食用才能达到补充效果。在胎儿期,大脑迅速生长,专家建议日补充量应该在1000毫克左右。而α-亚麻酸在饮食中含量很低,很多孕妇不可能补充足量。孕期直接食用富含α-亚麻酸的物质是十分重要的。

2014-11-13
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