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问题分析:多交朋友,参与社会事物或兴趣团体,或者学习一门收工技艺,让新的信息把自己填满。
意见建议:把紧张不安恐惧的事情写下来,大声读给自己听,然后烧掉,想象你的不利想法也消散了。实在不行,可以求助于心理医生治疗。
2014-11-14
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