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更年期综合征患者多注意些什么好?

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性别:女 年龄:39岁

病情描述:

我这段时间月经总是要推迟一个星期才会来,而且我的月经的量也特别少,一般来3天月经就来完了。现在我的肤色也变得很暗淡,感觉没有光泽。听人说这是得了更年期综合征了。

想得到什么帮助:

更年期综合征患者需要注意什么?

肖帆
肖帆 职称:副主任医师
井冈山大学附属医院 妇产科综合
向他提问已帮助用户:1591        评价:0

问题分析:你好,更年期综合征患者1.宜清淡饮食。每日食盐量在6克以下。因为更年期常好发高血压和动脉硬化,限制食盐的摄入量。而食盐中含有大量的钠离子,吃盐过多,可增加心脏负担,并能增加血液黏稠度,从而使血压升高。2.低脂饮食。以及含胆固醇高的食物,限制动物脂肪。如蛋黄、脑髓、动物内脏等。最好食用植物油,如玉米油、豆油、花生油等。

2014-11-11
李娜
李娜 职称:住院医师
包头市中心医院 妇产科综合
向他提问已帮助用户:1516        评价:0

问题分析:你好,食用含钙高的食物,如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等,或适量补充钙剂和维生素D,增加户外活动,进行适宜自身的体育锻炼,可以有效地延缓骨质疏松的进程。

2014-11-11
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更年期综合征患者多注意些什么好?
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