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更年期综合征有哪些调养饮食方法???

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性别:女 年龄:55岁

病情描述:

我的失眠情况有点严重,每天晚上都睡不着,还心烦气躁,多汗,人还特别的敏感多疑,自己的记性也不好了,我怀疑我这个是更年期综合征,自己就很担心,想来了解下这个病症的饮食调理办法

想得到什么帮助:

更年期综合征有哪些调养饮食方法?

杨振华
杨振华 职称:副主任医师
平津医院 妇产科综合
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问题分析:你好,更年期综合征的饮食调养法:平常饮食方面要多加注意,避免吃一些补营养的食物,比如高脂肪的食物以及糖类的食物,还要注意少吃盐,不吸烟,不喝酒,多吃富含蛋白质的食物,以及瓜果蔬菜等。还有少激动,做到多看报。

2014-11-12
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