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失眠多梦如何解决呢?

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性别:女 年龄:36岁

病情描述:

失眠让我感到很烦,睡下过后容易被惊醒过来,根本就没有办法睡的好,眼睛痛,不好受,根本就不能睡很长的时间,梦多得不得了,人都没有多少精力,没有好方法能够睡着。

想得到什么帮助:

失眠梦多该如何是好呢?

孙自学
孙自学 职称:主任医师
河南省中医院 中医男科
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问题分析:你好,失眠多梦的解决方法:对生活中偶尔遇到失眠经验,不必过份忧虑,相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大,连续200小时不睡者,仍能保持身心功能正常,一两夜失眠自不会造成任何困难。

2014-11-18
王彬
王彬 职称:主治医师
东直门医院 中医男科
向他提问已帮助用户:61        评价:0

问题分析:你好梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实。比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,

2014-11-18
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