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更年期综合征怎么调理才好呀

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性别:女 年龄:46岁

病情描述:

我的身体感觉最近很容易疲劳,而且心情很差,老发脾气,看到不顺眼的事情就控制不住自己的发火,他们说我是更年期,我想知道这病要怎么调理。

想得到什么帮助:

更年期综合征怎么调理才好呀

陈宝艳
陈宝艳 职称:副主任医师
广州中医药大学第一附属医院 产科
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问题分析:你好,多吃一些含蛋白质和糖类丰富的食物。例如:牛奶、豆浆、蛋类、肉类等。多饮水,多吃新鲜的水果和蔬菜。如苹果、梨、香蕉、草莓、猕猴桃、白菜、青菜、油菜、香菇、紫菜、海带等。

2014-11-18
邬卫东
邬卫东 职称:主任医师
贵州省人民医院 产科
向他提问已帮助用户:1571        评价:0

问题分析:更年期时,轻微的症状可以通过自己调节可以缓解,平时多食用含钙高的食物,如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等,或适量补充钙剂和维生素D,增加户外活动,进行适宜自身的体育锻炼,可以有效地延缓骨质疏松的进程。如果严重者,激素替代治疗是有效改善症状、提高生活质量的方法,但应在医生的指导和严密监控下使用。

2014-11-18
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更年期综合征怎么调理才好呀
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