吃什么食物能帮助失眠的人？_失眠

吃什么食物能帮助失眠的人？

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性别：男年龄：42岁

病情描述：

我最近工作压力大，事情很多，晚上睡不着觉，即使是入睡了，一会儿就醒来了，睡眠质量很差，食物不好了。工作效率也低了，去医院检查，医生说是失眠，失眠的人平时吃什么食物好。

想得到什么帮助：

吃什么食物能帮助失眠的人？

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2014-11-11