怎么用饮食治失眠呢？_失眠

怎么用饮食治失眠呢？

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性别：女年龄：36岁

病情描述：

我有失眠的问题烦人得很，根本就不能睡很长的时间，根本就没有办法睡的好，睡下过后容易被惊醒过来，到了白天一点精力都没有，我会有很多梦，失眠让我的工作生活一团糟，到了很晚都不能睡着。

想得到什么帮助：

失眠有什么饮食疗法吗？

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黄润虎职称：住院医师

山西大医院精神科

向他提问已帮助用户：186 评价：0

问题分析：你好，失眠的饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。

2014-11-10