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怎样自我改善强迫症呢?

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性别:男 年龄:30岁

病情描述:

得了强迫症真心不爽,我好想听说这病会遗传的,洗个手都会反复洗很多次,非常的矛盾,记忆力相当的差,总反复强迫自己做一些事,自己都会强迫自己的思维,我平时工作很忙,而且很累的。

想得到什么帮助:

有了强迫症该怎样自我改善?

张印南
张印南 职称:主治医师
汕头大学医学院精神卫生中心 精神科
向他提问已帮助用户:173        评价:0

问题分析:你好,改善强迫症的方法就是自我强调那是强迫性想法,那是强迫症!你可以“再归因”也就是:那不是我,那只是我的脑部在作怪!你可以转移注意力做其它的事情,并且心中确认自己已经小心地锁上门了。

2014-11-13
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