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失眠2个月了, 睡觉就很恐惧,该怎么办

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性别:男 年龄:23岁

病情描述:

现在有的时候整夜难眠,真的好难受, 就恐惧,难以入睡。我感觉没有什么病比失眠更痛苦。你们能帮助我吗?谢谢:

陈昌钦
陈昌钦 职称:副主任医师
广西龙泉山医院 精神科
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问题分析:您好,失眠多梦常由精神紧张,思虑过度,神经衰弱等引起。

意见建议:您睡前可喝杯牛奶,听听音乐,洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩,伸懒腰是促进睡眠的很好方法,同时避免激烈活动或或兴奋的事情,及少饮水,晚饭不宜过饱等。

2014-11-19
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失眠2个月了,上床睡觉就很恐惧,该怎么办
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