经常失眠该怎样治疗才好啊？_失眠

经常失眠该怎样治疗才好啊？

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性别：男年龄：31岁

病情描述：

我最近一段时间，也不知道是因为什么原因，总是会感觉失眠，有时候即使睡着了，睡眠质量也非常不好，这给我白天的工作带来了很大的影响，想要治疗失眠，什么方法好。

想得到什么帮助：

经常失眠怎样治疗才好？

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杨勇超职称：副主任医师

郑州市第八人民医院精神科

向他提问已帮助用户：176 评价：0

问题分析：你好，对于失眠的治疗，现在主要是从心态上着手，一般来说，是因为平时的工作压力过大，导致的晚上睡觉前心情不够平和，平时注意多放松心情，睡前也可以做适当的运动，放松神经，更好的帮助入睡。

2014-11-14