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失眠了该怎么治疗

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性别:男 年龄:30岁

病情描述:

主要是平时喜欢喝酒、抽烟,而且,晚上一般都在外面,不管是应酬还是玩吧,总之是很晚才回家。时间长了,经常性的失眠,而且,感觉又累又困,偏偏躺在床上就睡不着,第二天也是注意力不集中,经常耽误工作。

想得到什么帮助:

这个还有没别的好方法,毕竟是药三分毒,不想吃药来让自己睡觉?

李婷
李婷 职称:副主任医师
广州市脑科医院 双相障碍科
向他提问已帮助用户:172        评价:0

问题分析:你好:你这种失眠是由于你不规律的生活习惯而导致了作息紊乱,长期以往引起了身体生物钟的紊乱。很简单你只要是生活规律了这些问题都会解决,如果实在不能按时就寝的情况下也要找时间眯一会。

2014-11-20
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