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为什么睡不着觉

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为什么睡不着觉

杨家玉
铜山区刘集镇医院 心血管内科
向他提问已帮助用户:8529        评价:1

问题分析:你好,睡不着觉的原因主要是由于不良的生活或饮食习惯造成的,比如:经常熬夜,睡觉前活动太剧烈,晚饭吃的太饱。

意见建议:建议:养成良好的生活习惯,睡觉前用温水泡泡脚,不要做剧烈的活动,清淡饮食为主。

2014-11-20
邵华
向他提问已帮助用户:584        评价:0

问题分析:你好失眠是多种原因引起的,比如白天工作压力大,晚上睡觉太晚

意见建议:入睡的时候精神过度兴奋都科导致,要养成良好的习惯,每天晚上十一点前必须入睡

2014-11-20
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