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医生,你好!我患睡眠障碍,完全没有睡意,

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性别:男 年龄:22岁

病情描述:

医生,你好!我患睡眠障碍,完全没有睡意,偶尔能睡3/5小时,或整夜难眠,伴有脑部抽搐,更难入睡,请帮帮忙跪谢已有三、四个月病期了,吃过一些中西药,无明显的效果。以前睡眠很好的,由于最近有些不顺心的事导至失眠引起。也找过医生说是主要还靠自己调理,想知道有什么更好的方法吗?这样的病情能很好的恢复吗?谢谢医生帮帮忙!

郑朝盾
郑朝盾 职称:副主任医师
广州市脑科医院 精神科
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问题分析:1.失眠患者不要在床上看书、吃饭;2.睡觉时思考问题只会加剧失眠,为了分散精力,可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态;3.卧室里不要放闹钟,闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉

2014-11-10
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