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腰椎间盘突出怎么办,长期电脑前工作,现在...

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性别:女 年龄:25岁

病情描述:

腰椎间盘突出怎么办,长期电脑前工作,现在确诊腰椎病该怎么办?有没有好点的医院治疗这个病的?

吴鸿念
吴鸿念 职称:副主任医师
福州肺科医院 胸外科
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问题分析:不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右。 可以牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗。 严重的可能需要手术治疗。

意见建议:建议飞燕式锻炼:俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述 动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼。

2014-11-12
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