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更年期综合征的患者怎么调节呢?

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性别:女 年龄:45岁

病情描述:

我发现自己的皮肤越来越黄,而且出现粗糙的症状我知道自己现在应该是到了更年期了,更年期的病人应该怎么才能自我调节呢?

想得到什么帮助:

更年期综合症的患者怎么调节呢?

马弢
马弢 职称:副主任医师
山东大学齐鲁医院 妇产科综合
向他提问已帮助用户:1523        评价:0

问题分析:你好,更年期时,轻微的症状可以通过自己调节可以缓解,平时多食用含钙高的食物,如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等,或适量补充钙剂和维生素D,增加户外活动,进行适宜自身的体育锻炼,可以有效地延缓骨质疏松的进程。

2014-11-12
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更年期综合征的患者怎么调节呢?
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