问题分析：您好这种情况建议多与人交流，释放压力放松心情，保持积极乐观心态改善睡眠。当地医院心理卫生中心心理辅导。转移注意力，适当运动。

意见建议：强迫症治疗包括心理治疗有精神动力学治疗，认知行为治疗，药物治疗多数是抗抑郁药物包括氟伏沙明、帕罗西汀舍曲林，还有物理治疗。

问题分析：你好，如果是正常的重复行为，不会感到痛苦，就无需治疗。因为几乎每个人都会有些重复行为或有既定顺序的动作，比如离开家前会反复拉两三次门以确保门关上了，一般这种习惯行为并不让人感到痛苦，也不影响正常生活。

意见建议：如果患者明知是不合理的，但不得不做，就需要纠正了。可以在患者反复出现强迫思维时通过转移注意力或施加外部控制，比如利用设置闹钟铃声，来阻断强迫思维。