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失眠症偏方有哪些?

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失眠症偏方有哪些?

洪晶晶
洪晶晶 职称:护士
杭州第七人民医院 心理咨询科
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问题分析:您好!根据您的描述在工作和生活中遭遇压力时就容易导致失眠出现,没有注意及时对自己的情绪进行调节所致,长时间睡眠不足,或者会失眠深度不够。

意见建议:建议注意休息,营养均衡,采用放松方式治疗,如散步、听轻音乐,泡脚等,不要饮用刺激兴奋神经的食品或饮料。希望对您能有所帮助,谢谢!

2014-11-19
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