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我失眠了咋办,谁能帮我解决,我失眠了咋办,谁能帮我解决。

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性别:男 年龄:20岁

病情描述:

我失眠了咋办,谁能帮我解决,我失眠了咋办,谁能帮我解决。

周庆
周庆 职称:医师
河北省深州市卫校附属医院 儿科综合
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问题分析:上述情况是失眠的,引起的原因有可能是精神紧张,压力大,思虑过重等原因引起来这种情况的

意见建议:建议注意放松心情,避免精神紧张,减轻压力,药物方面可以给与口服谷维素片,维生素B1片进行治疗的

2014-11-18
史秀威
史秀威 职称:医师
吉林省吉林中西结合医院 中医综合科
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问题分析:失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。失眠分为生理性的和病理性的。

意见建议:偶尔一次晚上睡不着,或者身体不适,或者情绪不佳引起的入睡困难不需要治疗,如果是病理性的失眠则需要药物治疗。 如果你的病理性的失眠,可以口服酸枣仁粉。

2014-11-18
杨家玉
铜山区刘集镇医院 心血管内科
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问题分析:失眠是在日常生活中很常见的事情,不需要药物特别治疗,一般是因为有一些心理压力导致的。首先要放松心情,舒缓自己的情绪,尽量要早睡早起,养成良好的睡眠习惯。

意见建议:再者晚餐不要进食太饱,不要进食辛辣刺激、浓茶、咖啡等食物,同时可以喝一些热牛奶,是有助于睡眠的。晚上不要做剧烈运动,可以睡前用热水泡泡脚,听听轻音乐都是可以的。入睡前不要过于集中精神做事情,如玩游戏,这样很难入睡的。

2014-11-18
吴露露
吴露露 职称:护士
神经外科
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问题分析:您好!很高兴能够为您解答,造成失眠的原因有很多种,首先应该排除器质性疾病导致的失眠,然后再考虑是否是精神、心理因素导致的失眠。

意见建议:青少年大多是由于精神性的由于压力过大、或者精神紧张等因素导致的失眠多梦等情况,此时的心理治疗是很重要的,首先要摆脱这些顾虑,从过大的精神压力当中走出来,正视自己的情况,改变自己的生活作息习惯,通过各种方式来改善自己的睡眠情况。睡觉前可以用温水泡泡脚,或者睡前喝上一杯温牛奶都是有好处的。希望对您有帮助!

2014-11-18
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