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问题分析:我睡眠障碍的发生,有一定的遗传因素存在,同时与自己的身体素质、工作性质、性格特征、外部环境和社会因素有很大的关系。长期内心不满意的状态存在着,势必会造成饮食和睡眠质量的下降。因此调整好自己的心态,坚持健康的生活理念,注意劳逸结合,张弛有度,我想睡眠质量会慢慢上来的。
意见建议:因此,把自己的健康慢慢地重视起来,从方方面面去注意,把自己的工作和生活都安排好,努力处理好各种人际关系,我想结合药物的治疗,自己的睡眠问题会慢慢得到解决的。建议服用一段时间的补中益气丸、六味地黄丸和安神补心片。同时心理学的知识可以帮助自己更好地适应社会,你可以花费一些时间学习学习。
2014-11-09
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