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失眠怎么办

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性别:男 年龄:42岁

病情描述:

失眠怎么办肾虚引起的失眠怎么治疗?

邓红玉
邓红玉 职称:副主任医师
上海精神卫生中心 精神科
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问题分析:失眠多跟长期过度劳累,情志不畅等因素有关的,可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较 好。

意见建议:平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。祝你身体健康

2014-11-11
任燕
任燕 职称:主治医师
山西大医院 精神科
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问题分析:中医讲“胃不和则卧不安”,不一定能促进睡眠,倒是建议在临睡前切开橘子放在自己的床头,我想这个和气味会减轻焦虑和抑郁,使精神放松、感觉好转的原因,养成按时睡觉的习惯

意见建议:你好肾阴虚引起,可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补,药物则有左归丸、六味地黄丸等。

2014-11-11
宋崇升
宋崇升 职称:副主任医师
回龙观医院 精神科
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问题分析:你后,你的情况失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒睡眠质量低下、睡眠时间明显减少,有严重的患者还彻夜不眠。

意见建议:建议你不要总熬夜,养成一个良好的睡眠习惯;睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等;经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水 ;睡前可以把手叠放在小腹上,采用腹式呼吸,把注意力转移到小腹,可以配合默念数数,能够很快的入睡;可行心理治疗和药物治疗。

2014-11-11
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