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如何调理失眠比较好?

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性别:男 年龄:40岁

病情描述:

总是晚上睡不着觉,越这样心里越想睡,却越睡不着,想问下失眠是什么原因,怎么调理一下呢生活中要注意什么才能安然入睡呢

想得到什么帮助:

一直失眠睡不好,想了解一下有什么危害

彭纯清
彭纯清 职称:副主任医师
南华大学附属第一医院 精神科
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问题分析:你好,失眠症状主要表现为头痛、胃肠疾病等,同时容易产生疑病倾向。睡眠不足会使人体免疫能力下降,抗病和康复的能力低下,容易感冒,并加重其他疾病或诱发原有疾病的发作,如心血管、脑血管、高血压等疾病加重或发病。实践还证明,手术后的病人如睡眠不好,伤口愈合的时间会明显延长。

2014-11-10
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