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有了失眠的情况后会有什么样的危害啊?

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性别:男 年龄:41岁

病情描述:

我有了失眠的情况快有三个月的时间了,到现在我感觉到更加的严重了,现在我晚上躺在床上后一点睡意也没有了,脑子还特别的清醒,感觉到特别的痛苦。现在我还什么事情也不想做了,身体也不舒服的厉害。

想得到什么帮助:

请问,有了失眠的情况后会有什么样的危害啊?

高玉军
高玉军 职称:医师
武汉科技大学附属天佑医院 精神科
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问题分析:你好,失眠的危害是显而易见的,从短期效应来看,睡眠不足直接影响的是第二天的工作与学习,精神萎靡,疲惫无力,情绪不稳,注意力不集中。而从长远的角度来看,大多数患者长期失眠易引发焦虑症。

2014-11-11
孙正海
孙正海 职称:主治医师
齐齐哈尔医学院附属第二医院 心理咨询科
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问题分析:你好,日常生活中可以多增加一些活动、或郊游、旅行、唱歌等活动,全身心的放松,多看看外面的事物,从而来调节自己的心情。一日三餐一定要按时吃,多吃些蔬菜,多吃营养丰富的食品。睡前喝一杯牛奶有助睡眠。

2014-11-11
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