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更年期综合征患者应该如何注意呢?

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性别:女 年龄:45岁

病情描述:

我总是睡不好觉,而且总是精神很差,特别爱发脾气,晚上还经常失眠,吃饭也吃不多,还经常出冷汗,干什么都没有心思去医院检查,医生说是更年期综合征。

想得到什么帮助:

更年期综合征患者应该如何注意呢?

彭凤云
彭凤云 职称:主任医师
徐州妇幼保健院 产科
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问题分析:你好,合理的摄入营养可以缓解更年期综合征的各种症状,处于更年期的可以自己制定一个合理的食谱,饮食以摄入高蛋白、高维生素、低脂肪为好,多吃水果、蔬菜、豆制品,少食含糖量高的事物必须多补充营养食品,多锻炼身体,增强体质,同时要保证睡眠。

2014-11-15
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