请问治疗失眠用什么方法最好？_失眠

请问治疗失眠用什么方法最好？

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性别：男年龄：30岁

病情描述：

失眠已经有4年的历史了，期间吃过一些中药西药，总是吃的时候有好转，停药又反复。这样用什么方法治疗最好呢？

想得到什么帮助：

治疗失眠用什么方法最好？

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何红波职称：主治医师

广州市脑科医院心理咨询科

向他提问已帮助用户：178 评价：0

问题分析：你好，失眠，很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；指导建议：治疗要以调养为主，药物为辅。坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要。

2014-11-13